It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

MS Pain 101

Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο και είστε άτομο που ζει με την πολλαπλή σκλήρυνση, τότε αμφιβάλλουμε ότι χρειάζεται να σας πούμε πως ο πόνος και δυσφορία αποτελούν δύσκολα, συχνά αναπόφευκτα στοιχεία της ζωής του ατόμου που πάσχει από τη συγκεκριμένη νόσο. Πολλά άτομα με πολλαπλή σκλήρυνση βιώνουν πόνο και η βαρύτητα του πόνου μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ο πόνος μπορεί να επηρεάζει τα άτομα με διαφορετικό τρόπο, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο πόνος είναι ένα από τα πιο δύσκολα ως προς την περιγραφή και τη διαχείρισή τους «αόρατα» συμπτώματα1.

Πόνος - το αόρατο σύμπτωμα

Καθώς ο πόνος είναι μία τόσο μοναδική αίσθηση που το κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά, το να εξηγήσουμε πώς νιώθουμε σε κάποιον άλλον μπορεί να είναι εξαιρετικά απαιτητικό, αλλά είναι σημαντικό να εξασφαλίσουμε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τον γιατρό μας. Ο πόνος δεν εκδηλώνεται μόνο με άμεσα συμπτώματα αίσθησης «μουδιάσματος, μυρμηγκιάσματος και σφιξίματος στο στήθος», αλλά έχει επίσης τεράστια συναισθηματική επίδραση, κάνοντας πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται αναστάτωση, θυμό και απογοήτευση. Είναι κατανοητό ότι ο συνδυασμός αυτών των συναισθημάτων και της ίδιας της εμπειρίας του πόνου μπορεί να κάνει τα άτομα που ζουν με την πολλαπλή σκλήρυνση να αισθάνονται ιδιαίτερα εξαντλημένα και μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δυνατότητα εκτέλεσης των καθημερινών τους δραστηριοτήτων1.

Ωστόσο, το να κατανοείτε και να μπορείτε να μιλάτε για τα διαφορετικά είδη πόνου που σχετίζονται με την πολλαπλή σκλήρυνση έχει καθοριστικό ρόλο στο να μπορείτε να διαχειρίζεστε τα συμπτώματα με τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο. Ας εξετάσουμε προσεκτικά τα διαφορετικά είδη πόνου που σχετίζονται με την πολλαπλή σκλήρυνση και το πώς μπορεί να επιτευχθεί η ανακούφιση από αυτά:

Η διαφορά ανάμεσα στον μυοσκελετικό και τον νευροπαθητικό πόνο

Εάν τα άτομα που ζουν με την πολλαπλή σκλήρυνση βιώνουν πόνο που σχετίζεται με τα συμπτώματά της, αυτός συνήθως προκαλείται λόγω βλάβης των νεύρων στην πολλαπλή σκλήρυνση, είτε άμεσα είτε έμμεσα.

Μερικές φορές οι γιατροί και οι επαγγελματίες της υγείας χρησιμοποιούν λίγο πιο σύνθετη ορολογία για να περιγράψουν τα διαφορετικά είδη πόνου. Ποιες είναι όμως οι διαφορές μεταξύ του μυοσκελετικού και του νευροπαθητικού πόνου;

Ο νευροπαθητικός πόνος προκαλείται λόγω νευρικής βλάβης στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Στους ανθρώπους που ζουν με την πολλαπλή σκλήρυνση, η βλάβη αυτή οφείλεται στην καταστροφή της μυελίνης που προστατεύει τα νεύρα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα αισθήματα πόνου, από μικροερεθισμούς μέχρι έντονους, οξείς ή καυστικούς πόνους1,3.

Ο μυοσκελετικός πόνος είναι ο πόνος στους μυς και τις αρθρώσεις που οφείλεται στις πιέσεις και τις καταπονήσεις που μπορεί να προκαλεί στο σώμα η πολλαπλή σκλήρυνση. Οι δυσκολίες στην ισορροπία, η κόπωση ή η μυϊκή αδυναμία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε προβλήματα στη στάση του σώματος, επιβαρύνοντας τις αρθρώσεις και τους λοιπούς μυς. Αυτό μπορεί να επηρεάσει καθημερινές δραστηριότητες όπως είναι η βάδιση, το κράτημα ενός φλιτζανιού με τσάι ή ακόμα και η μετάβαση στην εργασία.1,2,3

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό σημείο κατά το οποίο ο πόνος μπορεί να ξεκινάει ή να σταματάει ή για το εάν θα είναι μόνιμος ή παροδικός. Δεδομένου ότι η πολλαπλή σκλήρυνση είναι διαφορετική και μοναδική για κάθε άτομο, δεν υπάρχουν καθορισμένοι κανόνες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του πόνου. Είναι σημαντικό να κατανοείτε και να παρακολουθείτε τα συμπτώματα του πόνου, ούτως ώστε να βοηθηθείτε στην καλύτερη διαχείριση της πολλαπλής σκλήρυνσης μέσω των συζητήσεων με τον γιατρό σας.

 

Σημαντικές συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου στην πολλαπλή σκλήρυνση

Η διαχείριση του πόνου στην πολλαπλή σκλήρυνση δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, και αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό για βιώνουν τη νόσο. Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο στην πορεία του ταξιδιού σας με την πολλαπλή σκλήρυνση:

  • Καταγράψτε τυχόν παράγοντες που πυροδοτούν τον πόνο συμπεριλαμβάνοντας λέξεις-κλειδιά για την περιγραφή του πόνου όπως άλγος, αίσθημα καύσου, αμβλύς πόνος, κνησμός, μυρμήγκιασμα ή σφίξιμο
  • Κρατήστε σημειώσεις σχετικά με το πώς τα συμπτώματα του πόνου επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου
  • Μιλήστε στον γιατρό σας για τα είδη πόνου που βιώνετε και εξετάστε τις επιλογές που είναι διαθέσιμες για εσάς
  • Ορισμένες φορές, η διάθεση μπορεί να επηρεάσει και να εντείνει τα συμπτώματα του πόνου – είναι σημαντικό να έχετε θετική διάθεση
  • Ήπια άσκηση ή γιόγκα


References:

  1. MS Society. About MS. Signs and Symptoms. Pain. Available at:    https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/pain. [Last Assessed October 2021] 
  2. NHS UK. Multiple Sclerosis. Symptoms. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/multiple-sclerosis/symptoms/. [Last Assessed October 2021]
  3. National MS Society. Pain. Available at: https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Pain. [Last Assessed October 2021].